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【1万時間入院した僕が教える】絶対に退屈させない!入院暇つぶし10選


時間の過ぎるスピードが遅い。1日が長く感じる。

入院中、退屈に感じたことはありませんか?

僕は、生まれつきの難病持ちで、まだ大学生であるにも関わらず、およそ30回、時間にして1万以上を入院にあててきました。今もなお、年2回の入院を続けています。

過去には、寝たきり状態になったり、集中治療室から出られなかったりと「何もできない」ときがありました。

しかし、入院の大半は「何もできない時間」ではなく、「何もすることがない時間」ですよね。

時間は有限。せっかく、まとまった時間があるのです。

「何もできない時間」でも「何もすることがない時間」でもない、「自由な時間」に変えてやりましょう!

1万時間以上入院した僕が、入院して退屈な時間を、自由な時間に変える方法をお教えします!!!

1.スマートフォンアプリを使い倒す

入院生活中、一番手軽な暇つぶしがスマートフォンのアプリをつかい倒すことです。

無料配信型のゲームアプリはもちろん、漫画アプリやニュース、コラムの読めるアプリなど挙げだしたらきりがありませんよね。

以前とは違い、「スタミナ」の制限がないゲームアプリも増えてきています。遊びたいだけ遊んでいられるというゲームも多く、数年前とは大きく変わってきています。ゲームシステムに不満があってやめてしまったという人も、改めて遊んでみると大きく変わっているかもしれません。

個人的にオススメのスタミナがないゲームアプリは『Hearthstone』です。世界大会も行われているカードゲームです。かなり頭を使うタイプのゲームですので、退屈な時間を潰すのには最適です。

ハースストーン (Hearthstone)を App Store で

今は漫画アプリが熱いです。各サービス、あの手この手を使って漫画を読んでもらえるよう努力しています。以前は何年も前の完結済み作品の配信ばかりでした。しかし、最近では、完結したばかりの作品や本誌とは別の新作まで無料で読めてしまいます

僕のおすすめ漫画アプリは、『少年ジャンプ+』です。特に、最近の少年ジャンプ+は、新作がすごく面白く、気に入っています。

少年ジャンプ+ 話題の漫画が毎日更新の最強マンガ雑誌アプリを App Store で

2.ボードゲームにハマってみる

誰でも楽しめるゲームでありながら、その道ひとつで食べていくプロまでいる。それが、「ボードゲーム」です。将棋や囲碁、オセロといった遊びですね。

将棋や囲碁は、人工知能や藤井聡太四段の影響でますます注目が集まっています。また、さきほど紹介したアプリを使うことで、コンピュータや離れた人とも楽しむことができ、人気が高まっています

僕のおすすめは「麻雀」です。麻雀は運の要素がありますが、運だけで決まるような生ぬるいゲームではありません。強い人は何が何でもアガりますからね。(アガる=場で勝利すること) 麻雀で内定を出す企業もあるくらい面白く頭を使うゲームです。やったことのない人はぜひ!

3.パズルに夢中になってみる

誰でも夢中にさせてくれる「パズル」なんていかがでしょう?

一概にパズルといってもさまざま。挙げてみるとこんな感じでしょうか。

  • クロスワードパズル
  • ジグゾーパズル
  • 数独(ナンプレ)
  • 立体パズル

この中で取り上げたいのは、「立体パズル」です。3Dパズルと言われたりもしますね。

何と言っても立体パズルは、完成した作品が美しい!

完成したパズルは飾っておいておけますし、ジグゾーパズルと違って枠も入らず、場所もとりません。また、完成にかかる難易度もそこそこで、大人が楽しめるように作られています。院内で完成させて、飾っておきましょう。話題になること間違いなしです。(実際に看護師さんが凄い食いついてきました笑)

一番おすすめの立体パズルが「クリスタルパズル」というパズル。完成品がとても美しいので気に入っています。同シリーズにいろんな作品があるので、お好きなものを作るといいですよ!選ぶコツは、難易度よりも見た目です!

4.読書で知識を蓄える

入院という全く面白くない狭き空間から、いくらでも世界を広げることができる。それが読書です

小説や自己啓発本を読んでみる

小説にもたくさんのジャンルがありますが、ここで推したいのは、SF小説です。なんといっても非現実なところが、入院生活を忘れさせてくれます

現実味のあるお話は、ちょっと読みにくいところがあるかもしれません…。不運なことが起こったりしますからね…。

ちょっとくらいなら英語だってできる!という人には洋書に挑戦してみるのもいいでしょう。僕は「ティーン向け」と呼ばれるものが好きです。単語は難しすぎず、内容も大人が読んでも楽しめるようになっています

自己啓発本もいいですよ!読むだけでモチベーションアップ、「絶対、退院してやる」という気が湧いてきます。自己投資は大切です。ただ、当たりハズレが大きいので注意が必要です。有名どころを読むことをお勧めします。

自己啓発本の有名どころをまとめて読むには、『Kindle Unlimited』がおすすめです。現在はまだあまり種類のないところが残念と言われていますが、『思考は現実化する』や『7つの習慣』など超有名な自己啓発本は十分にあります。30日の無料期間だけで読んでしまうのもいいでしょう。

漫画にどっぷり浸る

せっかくまとまった時間がありますからね、漫画をおもっきり読んでみるのもいいと思います。

1巻から駆け抜けるようにして読んでみるとより一層面白いです。

既にものすごい種類の漫画がありますが、入院中におすすめの漫画をあえて、1つだけ、紹介します。

僕が入院生活におすすめする漫画No1.は『バクマン。』です

バクマン。はデスノートを描かれた大場つぐみ・小畑健先生らによる、売れっ子漫画家を目指す2人の青年が主人公の物語です

バトルシーンがないにもかかわらず、猛烈に熱い戦いが繰り広げられています。主人公の1人、真城最高とヒロイン、亜豆美保との遠距離恋愛にも注目です。

全巻合わせても20巻と揃えやすいです。まだ、読んでない方は是非、読んでみてください。

電子書籍ならいつでも新作が読める

新しい本が読みたい。次巻がほしい。そう思ってもなかなか入院中は外出できませんよね。

そこで電子書籍での愛読をお勧めします。出かけることなく、サクッと買えちゃいますし、字の大きさも変えられるので読みやすいです。

電子書籍を読むためには、電子書籍リーダーもしくはスマートフォンやタブレット端末が必要です。

僕が実際に愛用している電子書籍リーダーが、Amazon製の『Kindle』と呼ばれる端末です

目に優しく、疲れにくいよう作られており、読める数も圧倒的な量を誇っています

気になる電子化のスピードですが、年々、電子版の出版が早まっています。紙の出版と同時であることも珍しくはないです。

時代の流れとしても、電子書籍で読まれるようになってきており、買って損はしません。むしろ、買うタイミングを逃してしまう方が損してしまいます。お早めに。

5.音楽を聴いてリフレッシュする

「つまらない。けど、動く元気もない」

入院生活にはそんなときもありますよね。そんなときは、みんな大好き「音楽」を聴くのはいかがでしょうか。大好きな世界に思う存分浸って、リフレッシュ!

大好きなアーティストの曲を聴く

大好きなアーティストはいますか?

僕にはたくさんいます。有名シンガーからもっと売れてほしいバンドまで様々。

大好きなアーティストの独特の雰囲気や世界観を味わって、退屈な入院生活なんて忘れちゃってください!

新しいアーティストを探してみる

好きなアーティストの曲でも、あんまり繰り返し聴いていると飽きちゃうこともありますよね。また、大好きなアーティストが見つからないという人もいるでしょう。そうした人は、新しいアーティスト・バンドを探してみましょう

といわれても、

「どうやって新しいアーティストを見つけるのかわからない」

「自分に合うバンドの探し方がわからない」

と思われるかもしれません。そんな方は、僕こちらの記事を読んでみてほしいです!

コツは「とにかく聴いてみる」ことです

洋楽に手を出してみる

何も邦楽にこだわる必要はありません。洋楽に手を出してみるのも良いでしょう。

Taylor Swift(テイラー・スイフト)やAriana Grande(アリアナ・グランデ)といった最新のアーティストはもちろん、The Beatles(ビートルズ)やMichael Jackson(マイケル・ジャクソン)といった超有名どころにも注目です。

90年代のロックバンドなど「どこかで聴いたことのある曲」から聞いてみるといいでしょう。

僕は90年代なんて生まれてすらいませんが、CMや挿入歌で聴いたことのある曲は数多く、つい、「この曲、知ってる!」と口にしてしまうことがあります。「全然、知らない曲だなあ」と思っていても、サビを聴くと、「あの曲だったのか」と発見することばかり。

「古い」や「聞いたことない曲名」と感じても、サビまで聴くといいですよ!

そうは言われても、「そもそも洋楽をどうやって見つけるの?」というあなたには、『AmazonPrime Music』をお勧めします

AmazonPrime Musicには、「プレイリスト」が存在しています。プレイリストは、『話題のCMソング編』や『90年代人気ソング編』など、あらかじめ、たくさんの曲がまとめられています。

プレイリストを使えば、迷うことなく簡単に「どこかで聴いたことのある洋楽」に出会うことができます!

『AmazonPrime Music』はこちら

6.食わず嫌い?ラジオを聞いてみよう

テレビやネットが当たり前になってしまった今でも変わらず、一定のファンがいるメディア。それが、ラジオです。

「今更なぜ?映像があったほうがいいじゃん?」と思われるかもしれません。

そう思って、ラジオを聞かないのは、非常にもったいない!!

ラジオの魅力は「映像のないこと」にあります

映像がないことで、テレビでは放送できないトークが繰り広げられるのです

お昼の主婦をターゲットとしたラジオもいいですが、僕と同じような年齢の人や面白い番組を求める人には、「深夜ラジオ」がおすすめです。

売れっ子芸人さんが、学生時代の仲良い友達との会話のような話をしてくれます。あの、リスナーにしかわからない内輪ネタやコーナーが最高に面白いです

スマートフォンアプリである『radiko』をつかえば、全国どこの放送でも聞くことができますし、『ラジオクラウド』をつかえば、過去の放送を聞くこともできます。

ラジオもネットの進化をうまく活用しています。ネットと共存できているのは、テレビよりもラジオかもしれません。

radiko.jpを App Store で

ラジオクラウドを App Store で

僕の一番のおすすめ番組は、TBSラジオにて毎週金曜25時から放送している、『バナナマンのバナナムーンゴールド』です。ひたすら日村さんが設楽さんやリスナーにイジられていて、夜中の放送にもかかわらず、笑ってしまいます。

早すぎる消灯のあとは、テレビやライトをつけにくいですよね。でも、ラジオは真っ暗でも楽しめます。なかなか寝つけない夜にもおすすめです

7.動画をじっくり楽しむ

長い長い入院生活を最も楽しく、あっという間にする暇つぶしこそが、「動画」です

ずっと昔のVHSの時代は大変でした。よく、母親に頼んでレンタルしてもらっていました。よくもあんなに、かさばるものをレンタルしたものです…笑

今では、インターネットサービスが充実しているため、DVDプレイヤーを買うことも、DVDやBlue-rayをレンタルしてくることすらも、必要ありません。

「見たい!」と思ったそのときから、見ることができるのです。こんなに素晴らしいサービスを利用しない手はありませんよね。本当に患者にとって嬉しい時代になったものです。

動画ストリーミングサービスは、音楽ストリーミングサービスとは異なり、サービスによって、品揃えがずいぶんと違います。

具体的には、洋画の数やオリジナルコンテンツの充実度が大きく異なります。また、字幕設定や見られるジャンルなども違うため、自分にあったサービスを選ぶことが大切です。

ここでは、3種類の動画ストリーミングサービスを紹介します。

これひとつで十分?『Amazonプライム・ビデオ』

まず、はじめに紹介する動画ストリーミングサービスは、『Amazonプライム・ビデオ』です。

Amazonプライム・ビデオは、邦画や洋画はもちろんのこと、最新のアニメやドラマ、お笑いにも強く、本当にバリエーション豊かです。

登録にかかる費用が、実質無料な点も嬉しいです。また、ビデオを個別に購入することもできるため、自分にあったビデオを探してみるのも面白いでしょう。

正直、これひとつで十分かも…笑

Amazonプライム・ビデオはこちら

絶対お得!Amazonプライム会員になろう

先ほど紹介した「AmazonPrime Music」も「Amazonプライム・ビデオ」も「Amazonプライム会員」の登録ひとつで利用可能です。もちろん、配送料無料やお急ぎ便などECサイトとしてのAmazonの機能も使えるようになるので超お得です。また、Kindleを4000円引きで買えてしまう驚きのクーポンも貰えてしまいます。

これだけのサービスに登録にかかるお金は、わずか月325円(年間プランの場合)と破格の安さです。まだプライム会員でない人は、ぜひこの機会に登録することをお勧めします。

Amazonプライムはこちら

また、学生には、プライム会員とほぼ同等のサービスを受けられる上に、書籍や文具を10%オフで買えてしまうなど学生に特化した「Prime Student」というプログラムが存在します。こうしたサービスにもかかわらず、月約160円(年間1900円)と、恐ろしい安さです。登録してない学生は、お急ぎを!

Amazon Studentはこちら

洋画に強い『Hulu』

続いて紹介する動画ストリーミングサービスは『Hulu』です。

Huluは洋画に強いです。動画ストリーミングサービスには珍しく、英字幕を出すことができます。「音声も字幕も英語にして、洋画を見る」という使い方のできるサービスは、ありそうでなく、Huluの強みといえるでしょう。

Hulu限定コンテンツも多いことやフルHD画質でとても綺麗な点がメリットです。

残念な点は、動作がやや不安定なところでしょうか。他のサービスと比べるとやはり弱いように感じますね。

ただ、見られる動画は珍しいものもありますし、何と言っても海外の作品が豊富です。映画は洋画でしょ!という方におすすめです。

「どのくらい不安定なの?」と疑問の方は、無料お試し期間で確認してみるといいでしょう。

【Hulu】今すぐ会員登録はこちら

まさかのジャンルも?『U-NEXT』

最後に紹介する動画ストリーミングサービスは、『U-NEXT』です。

他のサービスに比べるとやや料金が高く感じますが、それに負けない内容を誇っています。

まず、何と言ってもすごいのは「配信本数」です。配信総数は、他サービスを圧倒的する12万本。驚異的ですよね。

また、漫画や雑誌も取り扱っており、より飽きさせません。雑誌70冊は読み放題なので、こうした点でU-NEXTを選んでみるのもいいと思います。

こうした映画やTV番組を扱う動画ストリーミングサービスには珍しく、「その他(ハート)」と称した「R18作品」が存在します。試しに見てみるといいかもしれませんよ…?

動画を見るならU-NEXT

8.退院後を見据えて、資格勉強をする

入院生活を退院後に役立つ有意義なものにすることは、とても良いことです。

とはいえ、あまり体は自由ではありませんよね。そうしたときに、おすすめなのが「資格」の勉強です

最近では「〇〇ソムリエ」といった名乗るための資格も増えていて、意外なモノまで資格になっています。

資格はその人の実力や知識量を明示するための道具だと僕は考えます

単に「英語ができます!」という人と、「英検1級に合格しています!」という人では、どちらの人が採用されやすいでしょうか?

もちろん、後者ですよね。一概に「できる」と言っても、程度はわかりません。

何事にも自信を持つ人は、TOEIC500点でも、「できる」と言い張るでしょうし、謙虚な人は800点あっても「まだまだです」と言ってしまいがちです。

自分の力を見せつけるためにも、資格試験を受けましょう!

余談ですが、僕は情報系の学生ということもあって、以前、『基本情報技術者試験』を受験し、無事に合格しました。おなじように、挑戦したい人にはこちらの記事が参考になると思います。

仕事に直結する資格を取ろう

先述のとおり、資格は「力を見せつけるため」のものです。

ただ、力を見せつけることと「仕事」が必ずしも結びつくかというと、そうではありません

資格には、主に2種類と僕は考えています。

  1. 実力を測る資格
  2. 仕事に直結する資格

の2種類です。

1番目の資格は「英語」や「情報分野」がいい例だと言えます。なぜならば、「範囲が広すぎるから」です。

資格にはある程度の範囲は限定されてはいますが、実際の仕事となると、なんの限定もありませんよね。

英単語全てを覚えるなんて何年かかるかわからないし、コンピュータの情報は年々変わっていきます。だから、資格を持っていることが大きく優遇されるかというとビミョーなんです。

持っているに越したことはありませんが、「この資格さえあれば!」なんてことはありません。

2番目の資格のわかりやすい例は、「弁護士」です。「司法試験合格してないけど、弁護士やってます」なんていう人に弁護を頼む人はいませんよね。

しかし、入院生活中に弁護士になろう!と言いたいのではありません。あくまで例です。あまりにも無茶ですよね。(目指すのはいいんだよ?)

では、「仕事に直結する資格」であり、「入院生活中に取りやすい(取り組みやすい)資格」とは何か?

僕の答えは「医療事務」という資格です

その名の通り、病院なので事務の仕事をするための資格です。短期間でも取ることができること、事前知識がいらないことなどが主な理由です

勉強している過程で、自分の病気・入院に必要なことを知ることができるというのも大きなメリットです

わかりやすい教材とともに、自分の仕事にも身体にも繋がると知って、勉強するとより一層気合いが入るでしょう。

医療事務は生涯学習のユーキャンにおいて、女性人気ナンバーワンの資格です。教材にも相当の気合いが入っています。

こうした取り組みが、入院生活を最も有意義に過ごせるのかもしれません。

生涯学習のユーキャン

9.プログラミングに挑戦してみる

資格取得とおなじように、プログラミングもとても有意義な時間の使い方です。

プログラミングとは、「コンピュータ上でさまざまな処理を行う命令文を書くこと」です。

ゲームやアプリはもちろん、最近のIoTや人工知能と呼ばれるものもすべてプログラミング無しでは存在しません。コンピュータの進化はめざましく、年々、需要の高まっているスキルです

一見、難しそうに思われますが、学ぶためのハードルはドンドン下がっています。

最近では1人でも学びやすいオンラインサービスや塾のような環境で手取り足取り教えてもらえるサービスなど、学ぶための環境が整っています。月1000円ほどの独学向けサービスから月数万円のマンツーマンレッスンまで、レベルや内容はさまざまです。

入院生活におすすめする学習サービスが『TechAcademy』と『Udemy』です

TechAcademyは、やや値段はするものの、オンラインで受けられるマンツーマンレッスンが特徴です。メンターと呼ばれる先生がつくことで、ちょっとした疑問でも質問ができ、「挫折させない」ようになっています。しっかり学びたい人におすすめです。

もうひとつのUdemyには、多くのコースがあり、自分の目的(ゲーム?アプリ?人工知能?)によって選べる形になっていて、コストパフォーマンスの高い点が特徴です。

どのコースも動画学習がメインであり、書籍やWebページで習うよりもわかりやすいです。ただ、質問してもなかなか返事がかえってこないコースも存在し、注意が必要です。

10.病人の輪を広げる

最後に紹介するものはもはや暇つぶしの領域を凌駕します。

入院生活中に最もやっておくといいことは、「病人の繋がりをもつこと」です

同じ病気をもつ人との輪を広げてください。

これまでいろいろな暇つぶしをお勧めしてきましたが、一番の暇つぶしは、「人と接すること」だと僕は考えます

同じ病気の患者さんと仲良くなっておくことが大切です。精神的にも「同じ病気の知り合いがいる」というだけで楽になりますし、保険や医療制度の話も共有するべきです。

入院・病気の話は、誰にでもできるものではありません。いいチャンスだと捉えて積極的に接していきましょう。

おわりに

1万時間も入院していると、いろんな病院で顔を覚えてもらえるようになりました。

看護師さんも同じ病気の患者さんも凄いフレンドリーです。

今はまだ、退屈で嫌なことばかりの入院生活かもしれませんが、楽しむ方法も有意義なものにする方法もたくさんあります。

ぜひとも、いろんな患者さんとお話をして、病人同士のつながりを持つようにしつつ、退屈な時間を楽しく有意義な時間に変えていってほしいです。

1人でも多くの入院患者さんが少しでも楽しく過ごせることを切に願っています。